Personal Training aan huis iets voor jou?

Personal Training aan huis iets voor jou?

Wil je afvallen? Meer spieren? Je conditie verbeteren? Je coördinatie verbeteren? Je stabiliteit verbeteren? Herstellen van een blessure? Balans vinden tussen inspanning en ontspanning? Heb je iemand nodig om in actie te komen? Wat je persoonlijke doelen ook zijn, ik help je graag ze op een gezonde manier te behalen en nodig je hierbij gelijk uit voor een gratis intakegesprek. Voor meer informatie klik op deze link: http://balancebyhands.nl/2018/06/01/nieuw-personal-trainingstraject-back2balance/ of bel: 06 - 483 879 14. Sportieve groet, Robert Geijp Balance by Hands http://www.balancebyhands.nl info@balancebyhands.nl  
Read More

NIEUW: Personal Trainingstraject “Back2Balance”

    Personal Trainingstraject “Back2Balance” iets voor jou? Wat is hier anders dan de personal trainingen die je elders aangeboden krijgt? Mijn visie in dit traject is holistisch. Ik kijk naar jou als geheel, zowel fysiek als mentaal. Ik bied je daarom zowel inspanning in de vorm van lichamelijke training onder begeleiding als ontspanning d.m.v. een begeleide meditatie (optioneel: gratis opname). Met persoonlijke SMART-doelstellingen (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdgebonden) werken wij zo naar jouw doel. Kennismakingstraject “Back2Balance” 4 x Personal Training Hierin laat ik je kennis maken met de mogelijkheden van het traject en starten we met het leggen van een basis op het gebied van spierversterking, flexibiliteit/stabiliteit, conditie en ontspanning. Uitgebreide toelichting en prijzen kun je lezen door op deze link te klikken: Back2Balance Uiteraard kun je de personal training…
Read More
NIEUW Personal trainingstraject

NIEUW Personal trainingstraject

Ben je ook geïnteresseerd in trainen onder begeleiding net als deze kanjer hierboven op de foto om bepaalde klachten te voorkomen of te verhelpen of om goed door bijvoorbeeld een marathon o.i.d. te komen? Neem dan vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken tel: 06 - 483 879 14 of mail naar info@balancebyhands.nl. Sportieve groet, Robert Balance by Hands
Read More
Nieuwsbrief lente 2018

Nieuwsbrief lente 2018

  Beste allemaal, De praktijk van Balance by Hands is alweer een aantal maanden up and running in Rijswijk. Nog geen bezoekje gebracht op het nieuwe adres? Wees welkom en laat je niet weerhouden door een 'het is zover weg' - gevoel. Via de snelweg is het maar een kwartiertje rijden vanaf Voorburg! Mocht je de trip toch niet willen maken, geen nood: ik geef ook nog steeds behandelingen aan-huis. What is new? Met 1 van mijn vaste klanten ga ik beginnen aan een personal trainingstraject om hem klaar te stomen voor een grote sportieve uitdaging. Een ontzettend leuke nieuwe uitdaging! Ben je ook geïnteresseerd in trainen onder begeleiding om bepaalde klachten te voorkomen of te verhelpen of om goed door bijvoorbeeld een marathon o.i.d. te komen? Neem dan vrijblijvend contact…
Read More
Wil jij ontspannen en met vernieuwde energie de zomer in?

Wil jij ontspannen en met vernieuwde energie de zomer in?

dan ben je op de goeie plek.. Energie ”polarisatie” boostactie 20min voor 15 euro Wat is polariseren? Ons lichaam bestaat uit negatieve en positieve energiepolen, met daartussenin een neutraal veld. Door deze polen te verbinden gaat alle energie weer stromen in je lichaam en lost gestagneerde energie op. Hoe? Nieuwsgierig? Kom het zelf ervaren… (niks zweverigs aan.. beide benen op de grond en ademen maar…:-) Gemakkelijk en snel online afspraak maken in 3 stappen Stap 1: Kies een dienst “Polariseren” Stap 2: Kies een datum & tijdstip Stap 3: Voer persoonlijke gegevens in Klik op de volgende link: http://balancebyhands.nl/afspraak-maken/ Warme groet, Robert
Read More
Bedrijfsmassage op maat

Bedrijfsmassage op maat

Balance by Hands heeft in de afgelopen 8 jaar o.a. binnen verschillende bedrijven bedrijfsmassages verzorgd. Het doel van Balance by Hands: Samen met u de gezondheid van uw medewerkers naar een hoger plan tillen. Waarom? Medewerkers die lekker in hun vel zitten, presteren beter, hebben minder pijn, meer energie en zijn beter in balans. Een win-win situatie voor zowel u als uw medewerkers! Hoe? Balance by Hands heeft 3 vitaliteitspakketten samengesteld, waar u uit kunt kiezen. Binnen elk pakket is maatwerk uiteraard mogelijk. Heeft u interesse en wilt u meer informatie, neem dan contact met mij op voor een oriënterend gesprek tel: 06 -  483 879 14. Wilt u zelf telefonisch benaderd worden, dan vraag ik u om mij een bericht te sturen naar info@balancebyhands.nl o.v.v. bedrijfsmassage met de vermelding…
Read More
Tennisarm ook wel aangeduid als Tenniselleboog / Epicondylitis

Tennisarm ook wel aangeduid als Tenniselleboog / Epicondylitis

Wat is het? “Epicondyl” is de elleboogknobbel (zie rode stip afbeelding), en “itis” de ontsteking. Epicondylitis is dus de ontsteking van het glijweefsel onder de pees, een soort blaarvorming ontstaan door het vele wrijven tegen de elleboogknobbel. Één van de karakteristieke klachten is dat drukken op de botaanhechting van de onderarmspieren, boven het ellebooggewricht, pijn doet. Een andere klacht is pijn aan de buitenzijde van de elleboog die verergert bij het strekken van de onderarmspieren. Duur? In 90 tot 95 procent van de meeste gevallen zijn de pijnklachten na 1 jaar verdwenen. Wat kan je eraan doen? Het dragen van een brace, een steunband en het ondergaan van een massage kan soms helpen om de pijn te verlichten. Rust is aanbevolen. Online massageafspraak maken? Klik op de volgende link: http://balancebyhands.nl/afspraak-maken/
Read More
Veel voorkomende scheenbeenblessure bij hardlopers!

Veel voorkomende scheenbeenblessure bij hardlopers!

SHIN SPLINTS (springschenen of scheenbeenvliesontsteking genoemd) is een veel voorkomende blessure bij hardlopers. Eén van de symptomen is te strakke kuitspieren. Door deze strakke kuitspieren werkt de Anterieur Tibialis (zie hierboven afbeelding), die als functie heeft de voet omhoog te trekken, te hard en raakt daardoor overbelast. Deze sportblessure kan vele oorzaken hebben. Hieronder een aantal op een rijtje: Overbelasting door te intens, te lang of te vaak sporten. Beenlengteverschil. Overgewicht. Een aantal tips: - Icepack op de het scheenbeen om deze te koelen na het sporten. - Rust nemen met hardlopen, totdat je geen pijn meer ervaart bij normaal lopen. - Hardlopen op een gelijke ondergrond. - Te strakke kuiten laten masseren. Voor het maken van een online afspraak voor meer advies/(sport)massagebehandeling klik op de volgende link: http://balancebyhands.nl/afspraak-maken/ Ik ontvang je…
Read More
Actieve ondernemers gezocht met oog voor de gezondheid van hun werknemers/leden!

Actieve ondernemers gezocht met oog voor de gezondheid van hun werknemers/leden!

NIEUW Pop-up massage (GRATIS voor werknemers/leden) Om mijn diensten optimaal in te kunnen zetten om mensen bewust te maken van preventief bezig zijn met gezondheid ben ik altijd op zoek naar actieve ondernemers van klein tot groot in de Regio Rijswijk/Delft/Den Haag/Voorburg/Leidschendam. Om werknemers binnen ondernemingen of leden van een sportschool/healthclub daarin te stimuleren heb ik een leuk nieuw concept bedacht Pop-up massage. Hier bied ik mijn diensten voor een halve dag ter introductie GRATIS aan om de voordelen te ervaren. De eerste Pop-up staat inmiddels al gepland bij een sportevenement van crossfit Denhaag:-) wie volgt? DEEL en WIN actie! Diegenen die dit bericht delen krijgen éénmalig 10 euro korting op een massage in de praktijk (deze korting is niet met andere acties of kortingen te combineren). Ik zeg WIN-WIN situatie…
Read More
14 Februari Valentijnsdag cadeautip!

14 Februari Valentijnsdag cadeautip!

Bijna Valentijnsdag en natuurlijk wil jij je lief verrassen. Maar hoe kun je dit op een leuke manier doen? Lastig? Welnee, De massagecadeaubon van Balance by Hands helpt je een handje:-) De cadeaubon is te verkrijgen vanaf 45 euro. Als je de cadeaubon op tijd in huis wil hebben, reageer dan snel! mail: info@balancebyhands.nl of bel: 06-48387914. Wat je natuurlijk ook kunt doen is stiekem online een massageafspraak maken voor je lief en dat op je eigen originele manier aan hem of haar cadeau doen! http://balancebyhands.nl/afspraak-maken/ Warme groet, Robert Balance by Hands
Read More